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soluciones para la infertilidad

Cómo aumentar la fertilidad mediante la fisioterapia

Hoy en día, la reproducción asistida es una de las soluciones para la infertilidad que está en auge para muchas parejas y madres solteras. Pero, ¿cómo puedo aumentar la fertilidad para quedarme embarazada sin llegar a esto? Los tratamientos de infertilidad son cada vez más precisos a medida que avanza la ciencia, pero también su...
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regalo para embarazadas día de Reyes

5 ideas originales de regalos para embarazadas

¿Os habéis dado cuenta de que cuando tenemos que hacer regalos para embarazadas, pensamos casi siempre en un regalo para el bebé? Si todavía estás buscando regalos para el día de Reyes y entre tu lista de amigas o familiares hay embarazadas, será mucho más original que el regalo esté enfocado a la madre. Además,...
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ejercicios de pilates en casa

Deporte en embarazadas: 5 ejercicios de pilates para hacer en casa

En el post de hoy, te explicamos tres posibilidades que las embarazadas tienen para practicar deporte: hacerlo tú misma en casa, asistir a clases individuales o ir a clases grupales. En el post de hoy te explicaremos 5 ejercicios para que sepas cómo hacer pilates en casa. Creemos que es importante tratar este tema ya...
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metodo kegel

El método Kegel y los mejores ejercicios de pilates para fortalecer el suelo pélvico

¿Quién de nosotras no ha escuchado o leído en alguna ocasión sobre los ejercicios y el método Kegel y lo beneficiosos que son y ha intentado practicarlos en casa? Cuando algo se pone de moda, también crece la desinformación al respecto y, es por eso, que puede haber contenido en la red equivocado al respecto....
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que es vaginismo

Qué es el vaginismo: cuáles son sus síntomas y cómo se trata con fisioterapia

Explicar las diferentes disfunciones del suelo pélvico, sus síntomas y cómo tratarlas, es una misión que me he propuesto con tal de concienciar a la mujer de la importancia de cuidar su musculatura pélvica. Sólo de esta forma se pueden prevenir lesiones que pueden derivar en graves dolencias como la incontinencia urinaria y/o fecal, prolapsos...
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ligamento redondo del utero

El ligamento redondo del útero: qué es y cómo influye en el dolor abdominal en el embarazo

El dolor abdominal en el embarazo es una molestia habitual, provocado por el ligamento redondo del útero, junto a otras dolencias musculares, como el dolor lumbar, y articulares provocadas por los cambios corporales que sufre la mujer en esta fase de la maternidad. Generalmente, son de carácter leve, pero en ocasiones pueden alterar considerablemente la...
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bolas chinas después del parto

Guía sobre el uso de bolas chinas después del parto

Las bolas chinas se conocían únicamente por su faceta de juguete erótico hasta no hace mucho. Nada hacía presagiar que se transformarían en un elemento de terapia posparto para las pacientes que quieren cuidar y recuperar su suelo pélvico. Cada vez hay más mujeres que compran este gadget por diferentes motivos, bien porque se lo...
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Dolor lumbar embarazo

Cómo prevenir y tratar el dolor lumbar en el embarazo

Más de la mitad de las mujeres ha sufrido el dolor de espalda por lo menos una vez en la vida. Aproximadamente, el 70% de las mujeres embarazadas tiene molestias en la zona lumbar y en la región pélvica, que se conoce como dolor lumbopélvico o más comúnmente: dolor lumbar. Es una complicación muy común...
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Cesárea recuperación

6 preguntas frecuentes sobre el parto con cesárea y su recuperación

El parto con cesárea es una realidad que está presente durante todo el embarazo y, por ello, es recomendable estar prevenidas por si finalmente el doctor decide utilizar este proceso quirúrgico, ya esté programado o no. Por esto, hemos elaborado esta guía de preguntas para que estés al corriente de todo lo que supone parir...
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electroestimulación vaginal

Cómo usar la electroestimulación vaginal para recuperar el suelo pélvico

Las técnicas de tratamiento fisioterapéutico en las disfunciones de suelo pélvico no se ciñen exclusivamente a los ejercicios de Kegel, hipopresivos y otras actividades físicas. Los profesionales especializados en uroginecología estamos formados en el uso de técnicas instrumentales que pueden utilizarse como complemento para tonificar la musculatura hipotónica, eliminar dolor, adherencias o para tratar hipertonías....
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Qué es la endometriosis

Qué es la endometriosis y cómo tratarla con fisioterapia

Contenidos1 ¿Qué es la endometriosis?2 ¿Cuáles son los síntomas de la endometriosis?3 Tratamiento fisioterapéutico contra la endometriosis3.1 Técnicas para el tratamiento de la endometriosis ¿Qué es la endometriosis? Si te estás preguntando qué es la endometriosis, aquí te daremos una respuesta fácil de entender. La endometriosis es una enfermedad que afecta a muchas mujeres, principalmente...
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prolapso-uter

Todo sobre el prolapso uterino: qué es, síntomas, causas y tratamientos

Millones de mujeres en todo el mundo se ven afectadas por una disfunción uroginecológica que, paradójicamente, hoy en día sigue siendo poco conocida: hablamos del prolapso uterino. Todos los días en las consultas de ginecología se diagnostican nuevos casos de prolapso uterino, se habla de un mínimo de cinco mujeres al día. Pero, muchas siguen...
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ciática en el embarazo

Causas y rutinas para tratar la ciática en el embarazo

La ciática es una disfunción que puede aparecer en el segundo y/o tercer trimestre del embarazo, cuando las dimensiones de la barriga obligan a la madre a adoptar posturas incorrectas. Estar embarazada no es siempre sinónimo de ciática, de hecho muchas mujeres la confunden con otro tipo de lesiones en la zona sacrolumbar, por eso...
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Parto vaginal dilatación y sus fases

Ejercicios, posturas y movimientos que facilitan la dilatación en el parto

El parto es el momento cumbre del embarazo. Durante nueve meses hemos superado cambios físicos y hormonales, atravesado varios estados anímicos y preparado nuestro suelo pélvico mediante ejercicios especializados para fortalecer y flexibilizar el conjunto de músculos que intervienen en esta fase expulsiva. El entrenamiento más habitual es el Pilates para embarazadas combinado con otros tratamientos...
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diastasis abdominal

Cómo tratar la diástasis abdominal con fisioterapia

¿Has oído hablar sobre la separación de los rectos abdominales en la etapa posparto? ¿Sientes que tu abdomen está más hinchado y notas un abombamiento cuando haces esfuerzos? ¿Al realizar un ejercicio abdominal tradicional notas que en la zona del ombligo sale un bulto hacia fuera? Si es así, es posible que sufras diástasis abdominal,...
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