Clases de hipopresivos en Valencia
Gimnasia abdominal hipopresiva para el postparto, la menopausia o las disfunciones musculares relacionadas con la uroginecología, dirigida por una fisioterapeuta especializada.
Contenido del artículo
En qué consisten nuestras clases de hipopresivos
La gimnasia hipopresiva es un entrenamiento global que combina una serie de posturas con técnicas respiratorias específicas. La clase empieza con un calentamiento, sigue con las técnicas hipopresivas bajo el control postural de la fisioterapeuta y termina con ejercicios de relajación y estiramientos globales.
A quién van dirigidas
Están dedicadas a las mujeres en su etapa de postparto, en la menopausia o con una disfunción muscular relacionada con la uroginecología.
Se enfocan en recuperar el tono abdominal tras embarazos, partos, cesáreas o cirugías abdominales o ginecológicas. Los abdominales hipopresivos fortalecen la musculatura del core sin perjudicar al periné.
“Los abdominales hipopresivos fortalecen la musculatura del core sin perjudicar al periné”
Qué trabajamos en clase
Posturas y técnicas respiratorias específicas para reducir la presión en el abdomen, siempre con el control postural de la fisioterapeuta.
Fortalecemos la musculatura del core y del suelo pélvico sin perjudicar al periné.
Cada clase termina con ejercicios de relajación y estiramientos globales.
¿Qué beneficios tienen los hipopresivos?
El método ayuda en la recuperación del suelo pélvico y del abdomen en distintas etapas de la vida de la mujer.
Recuperar el tono abdominal tras el embarazo, el parto, una cesárea o una cirugía.
Prevenir disfunciones habituales, como el prolapso genital o la incontinencia urinaria.
Recuperar el suelo pélvico después del parto y cuidarlo durante la menopausia.
Servir de ayuda en lesiones de columna, como las hernias discales o el dolor lumbar crónico.
Tu recorrido en la clínica empieza así
PASO 1.
Valoración inicial
Todas las pacientes comienzan con una primera sesión individual.
- Analizamos tu caso en profundidad.
- Realizamos la exploración necesaria.
- Te explicamos qué está ocurriendo y por qué.
- Diseñamos un plan de tratamiento personalizado.
- Todo sin compromiso posterior.
PASO 2.
PASO 3.
Seguimiento y evolución
Tu proceso no termina en una sesión. Evoluciona contigo.
- Reevaluamos periódicamente tu progreso.
- Ajustamos el plan cuando es necesario.
- Puedes combinar sesiones individuales y colectivas según tus avances.
Preguntas Frecuentes
Si te estás haciendo estas preguntas, no eres la única. Aquí las respondemos con claridad.
Sí. Todos los servicios de suelo pélvico requieren una primera sesión de valoración, de 60 a 90 minutos, con la que determinamos el alcance del tratamiento para cada paciente. Su precio es de 75 €.
El máximo es de 5 alumnas por clase, y cada sesión dura 60 minutos.
El precio es de 70 € al mes por 4 sesiones.