Ejercitadores para suelo pélvico
Los ejercitadores de suelo pélvico son dispositivos especialmente diseñados para prevenir disfunciones como la incontinencia urinaria, fecal, los prolapsos genitales, o laxitud vaginal. Son un complemento a la rehabilitación realizada en la clínica y facilitan un mayor progreso en la recuperación de lesiones del suelo pélvico.
- Fortalecen la musculatura pélvica
- Previenen la incontinencia urinaria
- Mejoran la sensibilidad vaginal
- Aumentan la calidad de la contracción
Contenido del artículo
Más información sobre ejercitadores para suelo pélvico
Los ejercitadores de suelo pélvico o Kegel son un complemento a la rehabilitación que realizan nuestras pacientes en la clínica. Recomendamos su uso para potenciar el efecto terapéutico obtenido con el tratamiento profesional y así lograr un mayor progreso en la recuperación de lesiones del suelo pélvico.
¿Por qué necesitas ejercitar tu suelo pélvico?
Mantener los músculos del suelo pélvico en buena forma es crucial para todas las mujeres, independientemente de su edad, y especialmente para quienes tienen pérdidas de orina, gases o heces, están embarazadas o en la menopausia.
Estos instrumentos combaten el debilitamiento de los esfínteres, por lo que previenen la incontinencia urinaria y fecal y la pérdida de tono del suelo pélvico, que suele estar asociada con la aparición de prolapsos. También conseguirás una mayor fuerza en la contracción, aprenderás a localizar tu suelo pélvico y sabrás cómo activarlo conscientemente junto con la musculatura abdominal profunda.
¿Por qué hemos elegido estos productos?
Es un entrenador personal del suelo pélvico que usa la vibración para ayudarte a contraer bien la musculatura: activas el suelo pélvico cuando vibra y lo relajas cuando para. Es una ayuda interesante si tienes dudas o no has trabajado antes con una fisioterapeuta, porque el error más común es activar los glúteos en lugar del suelo pélvico. El dispositivo adapta de forma automática la intensidad de cada ejercicio, que aumenta poco a poco.
Es la pelota grande o fitball que usamos en la clínica: de material más fuerte y más segura que las pelotas habituales de gimnasio. El tamaño medio es ideal para embarazadas y permite estar cómoda en diferentes posturas. Sirve para los ejercicios de tonificación y de movilidad pélvica que preparan el cuerpo para el parto, y también como ayuda en la fase de dilatación.
Este cojín hinchable permite hacer ejercicios en inestabilidad para fortalecer el core y activar los músculos centrales. Es una herramienta ideal en los entrenamientos de embarazadas y de mujeres en el posparto. También puedes colocarlo en la silla, en casa o en el trabajo, para activar el suelo pélvico, el transverso abdominal y la columna mientras estás sentada.