Taburetes fisiológicos
Elevar los pies al ir al baño coloca el cuerpo en una postura más natural, reduce el esfuerzo y ayuda a cuidar el suelo pélvico.
- Reducen el esfuerzo al evacuar
- Relajan el músculo puborrectal
- Ayudan con el estreñimiento
- Cuidan el suelo pélvico
Contenido del artículo
Más información sobre los taburetes fisiológicos
La forma más antigua y fisiológica de defecar es en cuclillas, con el tronco inclinado hacia delante. El baño moderno nos obliga a sentarnos con las piernas a 90 grados y los pies en el suelo, y hace que los músculos del suelo pélvico se contraigan.
En esa postura, el músculo puborrectal está tenso y comprime el colon, lo que nos obliga a empujar para evacuar.
Cómo ayuda el taburete
El taburete fisiológico es un elevador que permite apoyar los pies y mantener las rodillas por encima de las caderas. En esa posición se relaja el músculo puborrectal y la salida de las heces es más natural, con menos esfuerzo.
Cómo usar el taburete
Apoya los pies en el taburete, con las rodillas por encima de las caderas, e inclina ligeramente el tronco hacia delante.
Sobre todo si tienes estreñimiento o tienes que empujar al evacuar, porque reduce la presión sobre el suelo pélvico.
No. Es una ayuda sencilla para el día a día. Si el problema continúa, lo valoramos en consulta.