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Trucos y consejos
Pilates para embarazadas
Pilates es un método de entrenamiento basado en la práctica de ejercicios enfocados en fortalecer toda la musculatura del cuerpo y en el estiramiento global. Todos y cada uno de los movimientos practicados en Pilates para embarazadas tienen como acompañamiento la respiración costal, pues se busca acompasar una correcta ejecución de los ejercicios con el control...
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Posición incorrecta en el baño
Se considera que la persona sufre estreñimiento cuando la frecuencia de las defecaciones es inferior de tres veces por semana, o bien las heces son duras y se necesita gran esfuerzo para expulsarlas. Un problema común y cómo nos afecta Aproximadamente el 60% de la población sufre alteraciones en el tránsito intestinal, acumulaciones de gases,...
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