Clases de pilates en Valencia

Ejercicios de tonificación y corrección postural para mujeres en Valencia

¿En qué se basan nuestras clases de pilates?

En nuestras clases de pilates clásico o general realizamos sesiones de entrenamiento que engloban los seis conceptos generales del método clásico de Pilates, es decir: respiración, concentración, control, precisión, centralización y fluidez de movimientos.

Estas clases de pilates son aptas para mujeres (ver pilates para embarazadas) que ya han superado la etapa postparto o en edad de menopausia, y no tienen disfunciones del suelo pélvico, tales como incontinencia urinaria o fecal, prolapsos, etc. 

Entre los beneficios de estas clases con ejercicios de pilates están la prevención y mejora del dolor de espalda, tonificación general de la figura y articulaciones, prevención de la retención de líquidos, mejora de la circulación (especialmente en las piernas), así como otros beneficios mentales como son la reducción de la ansiedad y el estrés, tonificación de la musculatura abdominal, suelo pélvico. 

Las clases son colectivas con un máximo de 3 personas.

Pilates en valencia para mujeres

Precios

Todos los servicios de suelo pélvico requieren una primera sesión de valoración con la que determinar el alcance del tratamiento para cada paciente. El precio de la valoración inicial es de 70€ y la duración de esta sesión de 60 a 90 minutos. A partir de esta sesión, se determina el tratamiento individual.

PILATES MUJERES

70/ Mes (4 Sesiones)
  • 60 minutos por clase
  • Postparto y General
  • Clases colectivas con máximo tres personas
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