En nuestras clases de pilates clásico o general realizamos sesiones de entrenamiento que engloban los seis conceptos generales del método clásico de Pilates, es decir: respiración, concentración, control, precisión, centralización y fluidez de movimientos.
Estas clases de pilates son aptas para mujeres no embarazadas que ya han superado la etapa postparto o en edad de menopausia, y no tienen disfunciones del suelo pélvico, tales como incontinencia urinaria o fecal, prolapsos, etc.
Entre los beneficios de estas clases con ejercicios de pilates están la prevención y mejora del dolor de espalda, tonificación general de la figura y articulaciones, prevención de la retención de líquidos, mejora de la circulación (especialmente en las piernas), así como otros beneficios mentales como son la reducción de la ansiedad y el estrés, tonificación de la musculatura abdominal, suelo pélvico.
Las clases son colectivas con un máximo de 5 personas y no requiere de valoración inicial.
