Fisioterapia y gimnasia para embarazadas en Valencia

Preparación al parto basada en el método 'pelvis libre'

Ejercicios y tratamientos para embarazadas

Somos expertos en ejercicios y tratamientos durante tu etapa de embarazo, donde te ayudamos a que estés lo mejor preparada posible para tu parto, siempre atendiendo en función a tus necesidades y cuadro médico.

En nuestra clínica de fisioterapia para embarazadas en Valencia, ofrecemos los siguientes tratamientos y ejercicios:

ejercicios kegel

Ejercicios de Kegel

pilates embarazo

Pilates para embarazadas

drenaje linfático

Drenaje linfático

ejercicios dilatación

Ejercicios de dilatación

terapiamanual

Terapia manual

epi no pujos

Epi-No y pujos

masaje perineal

Masaje perineal 

Ejercicios de Kegel

Ejercicios de suelo pélvico para embarazadas mediante un trabajo aislado del mismo en la fase inicial, combinada con ejercicios del transverso abdominal. En estos ejercicios, contar con un cinturón pélvico facilitará su desarrollo. Adaptamos los ejercicios para cada trimestre de embarazo y según las necesidades de cada paciente. Se realizan las contracciones Kegel aisladas, en diferentes posturas y con el uso de las pelotas de pilates, para aumentar su efectividad. Los ejercicios Kegel son fundamentales para mantener el suelo pélvico en buen estado de cara al parto. 

Pilates para embarazadas

Clases individuales y en grupo de pilates preparto enfocadas a movilizar la pelvis para facilitar la dilatación durante la primera fase del parto, tonificar y estirar el suelo pélvico, así como ejercicios para mantener el cuerpo en buena forma. 

Drenaje linfático

Técnicas drenantes manuales que ayudan a eliminar el exceso de líquidos y toxinas, aumentar el flujo sanguíneo y de la linfa en extremidades inferiores principalmente. Se combina con la relajación del diafragma, que guarda estrecha relación con la retención de líquidos. El drenaje linfático se recomienda para las mujeres embarazadas que sufren dolor en las piernas, hinchazón, sensación de picor, presión.

Ejercicios de dilatación

Aprendizaje de las posturas y ejercicios que favorecen el trabajo del parto. Ofrecemos las clases preparto que ayudan a prepararse para la dilatación y el expulsivo. Los cambios posturales, ejercicios en pelota grande de Pilates, ejercicios respiratorios, técnicas manuales que puede realizarte tu pareja, son algunas de las técnicas que recomendamos para el día del parto. Los movimientos suaves de la pelvis y posturas específicas, que ayudan en el correcto encajamiento del bebé y así facilitan la dilatación haciéndola más corta.

Terapia manual

Técnicas descontracturantes para dolores de espalda, ciática, síndrome piramidal, migrañas, etc. Las técnicas manuales totalmente inocuas, permitidas en cada trimestre de embarazo, enfocadas en mejorar los síntomas del dolor. El masaje descontracturante ayuda a mantener la musculatura de la espalda libre de tensiones y permite a la embarazada ser activa y realizar todas las actividades cotidianas. A los tratamientos manuales añadimos los consejos y ayuda en elección del material específico para aliviar los dolores típicos del embarazo. Ayudamos a elegir el cinturón pélvico adecuado, la faja abdominal elástica o el cojín ergonómico ideal para las mujeres que trabajan sentadas. 

Epi-No y pujos

Los estiramientos perineales con el uso de la sonda Epi-No, combinados con el aprendizaje de los pujos en espiración, y en posturas no lesivas para el suelo pélvico. Las sesiones están dedicadas a las embarazadas que han cumplido 37 semanas y tras previa valoración inicial. Los estiramientos con la sonda Epi-No ayudan a flexibilizar el suelo pélvico, las paredes vaginales y a familiarizarse con la sensación de parto. 

Masaje perineal (Individual y en pareja)

Estiramiento del periné a través de las técnicas intravaginales. Utilizamos lubricantes naturales como el Aceite de Rosa Mosqueta para hidratar el tejido y mejorar la circulación local, en consecuencia se aumenta la flexibilidad. El masaje perineal se realiza en la consulta, se adapta la técnica a cada paciente, según el estado del periné. El objetivo es preparar el suelo pélvico para tener mejor parto y evitar los desgarros perineales. Si la paciente lo desea, puede estar acompañada de su pareja en la sesión de masaje perineal. 

¿Qué beneficios aportan estos ejercicios durante el embarazo?

ejercicios postparto

Si lo que quieres es fortalecer el suelo pélvico antes del embarazo o durante este, te ofrecemos los tratamientos de fisioterapia y gimnasia para embarazadas que te ayudarán a preparar y reforzar el suelo pélvico de cara al parto natural.

Nuestras actividades y ejercicios para embarazadas en Valencia tienen como objetivo  mejorar la resistencia y elasticidad del perineo femenino, reduciendo el riesgo del corte vaginal (episiotomía) y las posibilidades de padecer incontinencia urinaria o fecal posteriormente.

Mediante los ejercicios de suelo pélvico durante el embarazo, técnicas respiratorias y ejercicios posturales basados en el método ‘pelvis libre’, mejorarás la conciencia corporal y ayudarás a sobrellevar la primera fase del parto más fácilmente.

Entre otras ventajas, los beneficios más notables son:

  • Alivio del dolor sacro-lumbar que tantas veces limita a las futuras madres en actividades diarias.
  • Fortalecer el suelo pélvico para contrarrestar posibles incontinencias en la fase de posparto.
  • Mantener la movilidad de la pelvis para facilitar la dilatación durante el parto.
  • Mejoras en otros aspectos del ámbito mental

Precios

Todos los servicios de suelo pélvico requieren una primera sesión de valoración con la que determinar el alcance del tratamiento para cada paciente. El precio de la valoración inicial es de 54€ y la duración de esta sesión de 60 a 90 minutos. A partir de esta sesión, se determina el tratamiento individual.

Fisioterapia Embarazadas

  • Valoración Inicial 54€ / Bono de 5 sesiones + Valoración Postparto: 190€
  • 60 minutos por sesión
  • Masaje Perineal, Drenaje Linfático, Terapia Manual, Pilates
  • Individual y Especializado
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