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Cesárea recuperación
25 septiembre, 2017

6 preguntas frecuentes sobre el parto con cesárea y su recuperación

El parto con cesárea es una realidad que está presente durante todo el embarazo y, por ello, es recomendable estar prevenidas por si finalmente el doctor decide utilizar este proceso quirúrgico, ya esté programado o no. Por esto, hemos elaborado esta guía de preguntas para que estés al corriente de todo lo que supone parir...
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electroestimulación vaginal
12 septiembre, 2017

Cómo usar la electroestimulación vaginal para recuperar el suelo pélvico

Las técnicas de tratamiento fisioterapéutico en las disfunciones de suelo pélvico no se ciñen exclusivamente a los ejercicios de Kegel, hipopresivos y otras actividades físicas. Los profesionales especializados en uroginecología estamos formados en el uso de técnicas instrumentales que pueden utilizarse como complemento para tonificar la musculatura hipotónica, eliminar dolor, adherencias o para tratar hipertonías....
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Qué es la endometriosis
1 septiembre, 2017

Qué es la endometriosis y cómo tratarla con fisioterapia

Contenidos1 ¿Qué es la endometriosis?2 ¿Cuáles son los síntomas de la endometriosis?3 Tratamiento fisioterapéutico contra la endometriosis3.1 Técnicas para el tratamiento de la endometriosis ¿Qué es la endometriosis? Si te estás preguntando qué es la endometriosis, aquí te daremos una respuesta fácil de entender. La endometriosis es una enfermedad que afecta a muchas mujeres, principalmente...
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prolapso-uter
10 agosto, 2017

Todo sobre el prolapso uterino: qué es, síntomas, causas y tratamientos

Millones de mujeres en todo el mundo se ven afectadas por una disfunción uroginecológica que, paradójicamente, hoy en día sigue siendo poco conocida: hablamos del prolapso uterino. Todos los días en las consultas de ginecología se diagnostican nuevos casos de prolapso uterino, se habla de un mínimo de cinco mujeres al día. Pero, muchas siguen...
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ciática en el embarazo
31 julio, 2017

Causas y rutinas para tratar la ciática en el embarazo

La ciática es una disfunción que puede aparecer en el segundo y/o tercer trimestre del embarazo, cuando las dimensiones de la barriga obligan a la madre a adoptar posturas incorrectas. Estar embarazada no es siempre sinónimo de ciática, de hecho muchas mujeres la confunden con otro tipo de lesiones en la zona sacrolumbar, por eso...
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Parto vaginal dilatación y sus fases
11 julio, 2017

Ejercicios, posturas y movimientos que facilitan la dilatación en el parto

El parto es el momento cumbre del embarazo. Durante nueve meses hemos superado cambios físicos y hormonales, atravesado varios estados anímicos y preparado nuestro suelo pélvico mediante ejercicios especializados para fortalecer y flexibilizar el conjunto de músculos que intervienen en esta fase expulsiva. El entrenamiento más habitual es el Pilates para embarazadas combinado con otros tratamientos...
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diastasis abdominal
7 junio, 2017

Cómo tratar la diástasis abdominal con fisioterapia

¿Has oído hablar sobre la separación de los rectos abdominales en la etapa posparto? ¿Sientes que tu abdomen está más hinchado y notas un abombamiento cuando haces esfuerzos? ¿Al realizar un ejercicio abdominal tradicional notas que en la zona del ombligo sale un bulto hacia fuera? Si es así, es posible que sufras diástasis abdominal,...
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dispareunia
15 mayo, 2017

Dispareunia: Qué es y cómo combatir el dolor que provoca en las relaciones sexuales

Es probable que para algunas de nosotras el término ´dispareunia´ sea desconocido, pero seguramente nos resultan familiares las dolencias que provoca este trastorno. En post anteriores os hemos hablado sobre: fisioterapia respiratoria y su conexión con el suelo pélvico, ejercicios de pilates para fortalecer el suelo pélvico o la fórmula de combatir el estreñimiento. Ahora...
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Fisioterapia respiratoria
28 abril, 2017

Fisioterapia respiratoria: Ejercicios para conectar el suelo pélvico y la respiración

La respiración no sólo es esencial para nuestra existencia. De alguna manera, esta actividad corporal influye también en la salud de los músculos del suelo pélvico y, por tanto, afecta al bienestar general. Queremos explicarte la increíble conexión entre el suelo pélvico y la respiración. Para ello, te traemos una serie de ejercicios de fisioterapia...
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